7時起床、睡眠約7時間。体重74.5kg。また肥った。
朝食、御飯に納豆、味噌汁、ウインナー、イカゲソと大葉の天ぷら、さつま芋のスライスなど。
寒さもだいぶ緩み、ネックウォーマーもほとんど要らず。今日はヨメさんがお友達の所に遊びに行くので、私も外出。ラーメン店でラーメン食べて古書店巡り。収穫はなし。女子高生が時間を掛けて書棚を見ていたのが印象に残る。熱心さでは恐らく彼女に負けている。結局一般書店でいつもの『BSR』誌を購入。
エスター・フィリップスのCDもゆっくり聴けた。ナチュラル・ビブラートが掛かる独特の声が、微妙な感情表現を成している。ここぞという時の熱の入れようも流石である。
夕飯は、ヒラマサの刺身、カンパチの握り、キンパ風海苔巻き、わかめスープ。
来週月曜日に一時出社の予定。
7時5分起床、睡眠約7時間半。体重74.1kg。寒さ和らぐ。コートからカーディガンにした。
朝食はチーズ乗せトースト1枚、八朔入りヨーグルト、インスタントコーヒー。
ショッピングモールでウォーキング。自分の買い物はなし。ホームセンターで突っ張り棒購入。昨日の日記で「ケトル」が「電気ケトル」の事を指しているみたいに書いたが、ホームセンターの商品を見てみると、所謂機能的にはやかんでもケトルとされていた。もちろんアルミの丸っこいタイプではなくほっそり型だ。古いタイプがやかん、新しい（モダンな）タイプがケトルという事だろう。
お昼は外食で牛丼。並盛でもほぼ満腹になる歳になった。スーパーとディスカウントストアに立ち寄り、後者の駐車場でカップアイスを食べる。
娘は、昼間お菓子作り教室に。一日寝かせた方が良いとの事で、明日。
夕食は、ブリの漬け丼、アラの煮付け。デザートに黒ゴマ大福（小）。
6時50分起床、睡眠約7時間半。体重73.8kg。朝食はパン2個とインスタントコーヒー。ヨメさんが、昨日のワクチン接種の影響で微熱があり身体もあちこち痛いと言う。しかし、私が娘を職場近くまで送った後家に戻ると、楽になったと洗濯物を干していた。私は、接種した左腕と、腕の付け根から背中の一部が痛いぐらい。熱などは全く無し。ダルくも無い。
会社の持株会の退会申請は済んでいたが、証券会社から口座に移されたと連絡あり。株に関する知識は全くないので一度話を聞きに行く事に。
お昼はストーブ焼き芋2個。デザートにプリン。
今日は外出せず。大事をとってウォーキングも自重。
暇を持て余している為、以前は土日にチョボチョボやっていたアンケートサイトのアンケートをギャンギャンやっていたら、ポイントがドシドシ貯まりアマゾンギフト券に交換している。昨日も500円分いただき。その前に1000円分使ったエスター・フィリップスのCDは明日到着予定。ゆっくり聴ける環境でもないのだが、音楽との出逢いはやはり嬉しい。
夜はキーマカレーと茹でたブロッコリー。後で焼き鳥の缶詰をツマミに日本酒でも呑もうか。
7時起床、睡眠約7時間半。今朝も布団の中で『こころ旅』。体重73.3kg。早寝早起きが続き、夕飯に米を摂らずウォーキングもやっているからか、徐々に体重は減っている。ちょっと楽観的か？
朝食、ご飯に納豆、玉子焼き、チャーシューなど。食後にウォーキング。
買い物に行った後、ヨメ友邸にプチトマトを頂きに上がり、うどん屋でイカ天うどん、ヨメさんはかき揚げうどん。スーパーと郵便局（年金日で混んでいた）を経て、ヨメさん実家へお裾分けに向かう。帰宅後お茶のお供にシュークリーム。
コロナワクチン3回目接種の予約が完了した。
女子カーリング、昨夜の韓国戦、今日のイギリス戦と相手のナイスショットと日本の消化不良のショットが目立つ。
夜は、豚肉と白菜のあんかけ丼、ブロッコリー、プチトマト、切り干し大根。
7時起床、睡眠約7時間。体重73.9kg。朝食はきなこ餅2個にお茶。
ショッピングセンター内の書店にて、『レコード・コレクターズ』の先月号をやっと立ち読み。リイシュー盤の年間ベストが参考となる。
お昼は、ショッピングセンターで買ったオムソバと練乳パン。
昨夜、女子カーリングの日本vsROCの熱戦をテレビ観戦。細かいルールは解らないのだが、局面の変化が面白い。有利な後攻を取る為に相手に点数を取らせたり、ギリギリにハウスに残った石が後ほどモノを言ったりと、氷上のチェスとはよく言った。
夕飯は、クエの唐揚げ、クエの味噌汁、ギョーザ。クエの唐揚げはカリカリプリプリ、美味かった。カーリング並みの感動。話は変わるが、カーリングのハウスはモッズのシンボル？と似ている。
7時半起床、睡眠約7時間。体重73.7kg。朝はヨメさん手製のパンに玉子とレタスを挟み、withインスタントコーヒー。
最終勤務日の次の日。まだ貸与品の返納があり、これが整理不足で大変な状況。ストレスの残る部分ではあるが、とりあえず休日の呼び出しは無いので気分は違う。
馴染みのショッピングセンターへ行った後、ヨメさんの姉さん邸へ。手土産に揚げパンを持って行き、ピザで迎えられる。ご夫婦に退職の挨拶など。
夕食は、鶏のササミの生姜焼き（キャベツが好フオロー）、キムチ。
開き直りつつ謝るか。
7時15分起床、睡眠約7時間半。体重74.1kg。長年勤めた会社の最後の出勤日である。
朝食、御飯に納豆、豆腐とキャベツの味噌汁、玉子焼き、ブリの照り焼き、菜焼きなど。
17時34分弁当、野菜ハンバーグ、山芋炒めなど。ヨメさん、箸を入れ忘れる。調子狂ったか。
退職という事で、花束、記念品、お祝い金など頂く。仕事に間が開いたのでご挨拶メールも送れた。後日会社から感謝状が贈られるらしく、その際貸与品等返却の運びとなる。まだ実感は今ひとつ。
7時45分起床、睡眠約6時間。体重74.0kg。朝スーツ用靴下を履きながら、これもほとんど履かなくなるなぁと。
朝食、雑穀ごはんに納豆、豆腐と麩とシメジとエノキとネギの味噌汁、海苔入り玉子焼き、焼き鮭、ゴボウの素揚げ、ウインナーなど。
17時43分弁当、辛子明太子、鶏の唐揚げなど。
今日は夕方まで忙しかったが、後半は比較的楽だった。明日は遅くなる予定。いずれにしても明日が最後だ。
7時半起床、睡眠約6時間半。体重73.8kg。
朝食、御飯に納豆、豆腐と揚げとシメジとエノキとネギの味噌汁、玉子焼き、ブリの照り焼き、ハム、イカゲソと大葉の天ぷらなど。
天気が悪い事もあり、寒さが厳しかった。外で仕事されている人は大変だろう。
17時23分弁当。朝とあまり変わらず。弁当もとりあえずは木曜までだ。
最後の4日間だがハードワークが続く。片付けなどが全く出来ない。とにかく最後まで頑張ろう。
7時10分起床、睡眠約8時間。体重74.0kg。
朝食、おじや、ニラ入り玉子焼き、焼き鮭、ウインナー、ブロッコリーなど。
16時27分弁当、御飯にゴマふりかけ、ゴボウの素揚げ、鶏の唐揚げ、山芋の炒め物など。
どうも昨日の交通違反を引きずっている。気持ちが乗ってこない。
6時15分起床、睡眠約8時間。体重73.7kg。
朝食、クエの握り、巻き寿司、豆腐とエノキと揚げとネギの味噌汁、カリフラワーと天ぷらと人参の煮付け、蓮根の天ぷらなど。
15時50分弁当、目玉焼き、イカゲソと大葉の天ぷら、牛肉しぐれ煮など。
いよいよ来週の4日間。あちこちで挨拶している。
6時15分起床、睡眠約8時間。体重73.7kg。
朝食、クエの握り、巻き寿司、豆腐とエノキと揚げとネギの味噌汁、カリフラワーと天ぷらと人参の煮付け、蓮根の天ぷらなど。
15時50分弁当、目玉焼き、イカゲソと大葉の天ぷら、牛肉しぐれ煮など。
いよいよ来週の4日間。あちこちで挨拶している。
6時15分起床、睡眠約8時間。体重73.6kg。
朝食、御飯に辛子明太子、豆腐と揚げとエノキとネギの味噌汁、海苔入り玉子焼き、チキンソテー、ハム、ほうれん草のおひたし、カニカマの天ぷらなど。
17時6分弁当、エリンギの煮付け、ゴボウの素揚げ、カボチャの煮物など。
今日も仕事は大過なく終了。明日出て土日休んで来週の月曜から木曜まで働いていよいよ終わりである。まだ片付けもろくに終わってないが、だいぶ最後の日が迫ってきた。
6時起床、ちょっと早く起き過ぎたか。睡眠約6時間半。体重74.4kg。
朝食、御飯に納豆、豆腐と揚げとシメジとネギの味噌汁、ニラ入り玉子焼き、椎茸の天ぷら、チキンカツなど。
16時57分弁当、朝とほぼ同じ。
仕事もまあまあ良い感じで終わる。いつもより早い出勤なので帰りも早い。
7時15分起床、睡眠約8時間。体重74.2kg。
朝食、御飯に納豆、味噌汁（昨日今日と具が思い出せない）、玉子焼き、ブロッコリー、塩鯖、シメジの肉巻きなど。
血圧の薬を貰いに病院へ。次に行くのは退職日後。何とかそれまでに痩せられるか？
16時32分弁当、エノキの肉巻き、鶏の唐揚げなど。
仕事は順調に終わりそうだったが、最後につまづいてやや遅れる。明日は早出なので（とは言っても普通のサラリーマンなみ）、とっとと帰ろう。
にほんブログ村
最近のコメント