2022年4月21日（木）本日はひきこもり

6時40分起床、睡眠約7時間40分。体重74.8kg。雨。

朝食、御飯に納豆、豆腐と揚げとエノキとネギの味噌汁、ブリの照り焼き、ウィンナー、さやえんどう。

ウォーキングは出来ないのでエアロバイクを20分ほど。コーヒーのお供にチョコブラウニー。ヨメさんは外出したので、本日はひきこもり。CD評と書評を若干書き進める。

お昼はカップ麺とチョコマフィン半分。

夕食は、赤飯、鯛のアラの煮付け、ハマチの刺身。デザートに牛乳に浸した苺。時間をおいて日本酒も呑む。

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