2022年6月10日（金）ウォーキン・ゴーイン・オン

晴れ。朝食、御飯に納豆、豆腐とワカメとシメジとエノキの味噌汁、玉子焼き、塩ジャケ、ゴボウの素揚げなど。

昨日書店でウォーキングの姿勢に関する本を読んだ。今日のウォーキングで、ある程度やってみた。気のせいかリズムに乗れてスタスタと歩けた。頭を上に引っ張られる感じで、かかとから着地し、その際体重を乗せ気味にして、肘を後ろに引っ張る感じ。意識し過ぎたらギクシャクしそうなので、アバウトな感じで歩いてみた。前に進む力が無理なく加わる。

外出は無し。我が家の寛ぎの場である和室には、カーペットが敷いてあったが、籐製の敷物に差し替えた。お昼は、そうめんと冷凍食品の焼きおにぎり。夜は回転寿司。中ジョッキビールも。

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