2023年2月14日（火）真の敵は我にあり

晴れ。朝食は、雑穀ごはんに納豆、豆腐と揚げとワカメと大根の味噌汁、玉子焼き、ウインナー、シューマイ、鶏のから揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、いずれも少しずつ。

血圧関係の病院へ行った。「とにかく痩せる事」とドクターに強調される。痩せたいのはやまやまなのだが、まだ自分に対して甘えている部分があるのだろう。ついつい食べ過ぎる時がある。運動と食事、もっと気を使って血圧を含め健康体を維持したい。

病院の後ウォーキング。膝は大丈夫だった。帰宅してナポリタンで昼飯。

今度の日曜日は熊本の大型イベントである熊本城マラソンが開催される。3年ぶりだ。当日は民放テレビ局がこぞって中継するほどの注目行事だ。出場者だろうか、あちらこちらで走っている人を見かける。マラソンを走るとは私からしたら信じられないが、あの人たちも努力の末の事だろう。

夕食は、鶏の手羽元と大根の煮物、菜焼き、ミニトマトなど。

♪ Jerry Butler - He Will Break Your Heart

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