2025年11月6日（木）コケないように

晴れ。寒さ和らぐ。最高気温23℃。紫外線11時「やや強い」→18時「なし」、pm2.5「少ない」。強風・高潮・乾燥注意報発令。

朝食はチョコホイップクリームパン、バナナとキウイ入り自家製ヨーグルトにオリゴ糖、インスタントのホットコーヒー。

ウォーキング帰りに早生みかん。水分補給。

ライナーノーツ原稿の件。ウォーキング中に思い付いた文章や、帰宅してスキマ時間に音源をジックリ聴いて調整。

和室の板の間でコケそうになった。靴下を履いていたので思ったより滑った。周りにつかむものとか無かったので、結局軽く崩れ落ちた。日常に潜む危険である。常日頃は、階段を下りる時や風呂場で動く時は壁などに手を添えるようにはしているが、改めて気を付けようと思った。

昼食は、御飯に醤油ごま、昨日の晩飯の残り（鶏の手羽先と大根と里芋のおでん風）、ポテトサラダ、豚小間とピーマンとシメジの炒め物。食後に緑茶とたまごドーナツ、シガーフライ、早生みかん。最近肥っている。

夕食は、御飯にキムチ、味噌󠄀豚、千切りキャベツ、ポテトサラダ、豚汁。食後に早生みかん、緑茶。

購入CD、ルーサー“スネーク・ボーイ”ジョンソン『ロンサム・イン・マイ・ベッドルーム』から(7)「Jammin' With Willie」。甘露のようなトロトロしたギターが次第に熱を帯びる。職人集団による気心の知れたジャムが展開される。「ウィリー」はピアノのウィリー・メイボンだろう。他のメンバーは、リトル・マック・シモンズ（ハーモニカ）、ロニー・ブルックス（ギター）、デイヴ・マイヤーズ（ベース）、フレッド・ビロウ（ドラムス）。

♪ Luther Johnson - Jammin' With Willie

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